Berg Movement: A Comprehensive Guide to Bodyweight Strength and Calisthenics
تطبيق Berg Movement هو تطبيق مجاني لأجهزة iPhone تم تطويره بواسطة trybe Inc. ويقدم برامج تدريجية لتطوير قوة الجسم بوزن الجسم الخاصة بك ومهارات الكاليستنيك والتوازن اليدوي. سواء كنت مبتدئًا تبدأ رحلتك الرياضية أو ممارسًا متقدمًا تبحث عن الإلهام ، فإن هذا التطبيق يحتوي على شيء للجميع.
مع أكثر من 40 برنامجًا ، 120 تمرينًا ، و 1200 تطورًا في التمارين ، يوفر Berg Movement دليلًا شاملاً لمساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك البدنية. سواء كنت ترغب في تعلم كيفية الوقوف على يديك من البداية ، أو بناء قوة الجسم بوزن الجسم ، أو السيطرة على مهارات متقدمة مثل البلانش أو الليفر الأمامي ، فإن هذا التطبيق يغطي كل ذلك.
يقدم البرنامج خطوات تدريجية لأخذ رحلتك الحركية إلى المستوى التالي ، مما يضمن أنك يمكنك التقدم بالسرعة التي تناسبك. تم تصميم التمارين لتحديك وتحفيزك ، بينما يضمن المكتبة الواسعة لتطور التمارين أن هناك دائمًا خيار مناسب لمستواك الحالي.
باستخدام Berg Movement ، تحصل على وصول إلى ثروة من المعرفة والخبرة في عالم قوة الجسم بوزن الجسم والكاليستنيك. سواء كنت تبحث عن الحصول على لياقة بدنية ، أو بناء عضلات ، أو تعلم مهارات جديدة ، فإن هذا التطبيق يوفر الأدوات والتوجيه الذي تحتاجه للنجاح.
